Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan Jantung

Jantung merupakan penyakit pembunuh nomor 1 di dunia, sebelum terlambat sebaiknya cegah dengan melakukan aktifitas olahraga lari padi dan berjalan kaki secara rutin. Karena jalan kaki memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan jantung.

jalan kaki

Dikutip dari Tescoliving, Selasa (5/7/2016), berikut manfaat jalan kaki yang tak hanya bagi jantung:

1. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh karena membunuh lemak jahat.

2. Menurunkan risiko kenaikan gula darah karena berjalan kaki melancarkan aliran darah dan membuang zat berbahaya.

3. Meningkatkan sistem imun karena tubuh jadi terbiasa bergerak sehingga dapat melawan bakteri jahat yang menghampiri tubuh.

4. Mencegah stres yang merupakan pemicu timbulnya penyakit–penyakit lain.

Manfaat jalan kaki untuk jantung bisa didapatkan dengan melakukannya secara rutin misalnya lima belas menit setiap hari. Namun untuk Anda penderita penyakit jantung atau penyakit berbahaya lain, lebih baik konsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Advertisements
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s